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    龙利鱼的营养价值 作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处. 同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是

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    4、依序沾上面粉、蛋液、和上面步骤混合好的面包粉,俗称"过三关",给鱼柳裹上一件外衣烤盘锡纸上抹一层橄榄油,把鱼柳铺排在上面; 5、烤箱预热到200度,烤约20分钟; 6、取出切块,趁热吃吖. 2、来准备香酥外衣需要的材料:面包粉、大蒜末、洋香

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    5. 搅拌均匀的蛋奶糊. 6. 分次加入过筛的面粉与玉米淀粉. 7. 翻拌均匀的面糊. 2. 溶化的黄油中加入酸奶. 3. 用打蛋器搅拌成均匀的酸奶糊 . 4. 蛋清与蛋黄分离,将蛋黄分次加入到酸奶糊中.

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    (5)然后,加点盐、鸡精调味,即可. (2)将丝瓜去皮用清水淋一下,放在案板上切成滚刀块,待用. (3)将淘洗好的笋干菜下入清水锅中煮开. (4)接着,合入河虾和丝瓜,加点料酒搅动一下,煮开.

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    3、盖上装酵素桶的盖子密封好; 4、每隔一天打开用筷子搅动一下,温下发酵7天左右,过滤后,装瓶中放冰箱中冷藏后饮用. 水果酵素的做法二:火龙果酵素 主料: 火龙果2个 柠檬1个

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    蘑菇鸡肉意面 原料:意大利面200克、口蘑100克、鸡腿1个(剔骨切成丁)、大蒜4瓣、盐8克 白汁原料:鲜奶油30克、牛奶180ml、黄油50克、面粉30克、白葡萄酒150ml 做法:

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    水果奶昔 酸奶营养价值高,也是瘦身塑形的完美佐餐伴侣.香蕉、菠萝、草莓....加入你最爱的水果,最后挖一勺冰淇淋放在水果堆之上,完美的口感,夏日必选! 准备一小勺水,糖,柠檬汁放入锅中,煮至糖溶化 将冷冻后的西瓜和柠檬糖水放入搅拌机中搅拌

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    这是一道深受女性朋友和小朋友喜欢的菜.第一次吃这道菜要追溯到两年前的初冬.那天和同事们一起到常去的餐馆吃饭,老板推荐了一道草莓噜咾肉.当时正值初冬草莓刚上市的季节,且对草莓入热菜感到很新鲜,于是要了一大盘,结果是让人欣喜的,女同事们对这道菜都赞不绝口,争抢

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    技巧五别提前任 提及前任朋友.第一次约会中,不管男女听到关于对方前任的消息,它都会破坏气氛.另外一方会开始拿自己和对方的前任相比较.如果遇见不知趣的人,问起你的答案,那么只会是一次有始无终的约会. 技巧六举止别过于轻浮 约会中打电话或发短信.第

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    7、平凡又好吃的国民菜,酸辣白菜; 8、冬天离不开这样的一道菜. 4、准备点淀粉水,这样炒出来的白菜会更好吃; 5、炒锅烧热后放入干红辣椒和花椒,之后放入葱姜爆香; 6、然后放入白菜翻炒,在放入盐,酱油和醋.最后出锅放入鸡精和淀粉水即可;